Dalla scrivania del dottor Cutrupi
Un condominio del tutto particolare.
Nel corso degli anni, ho avuto modo di osservare come molte delle difficoltà emotive che incontriamo nella vita adulta non siano altro che il riflesso di dinamiche interiori antiche, spesso inconsapevoli. Ferite non elaborate, voci critiche interiorizzate, comportamenti che sembrano sabotare il nostro benessere: tutto questo non è casuale. È il linguaggio della nostra famiglia interiore.
Il concetto di Reparenting – prendersi cura di sé stessi come un buon genitore – si intreccia profondamente con il modello IFS (Internal Family Systems), sviluppato da Richard Schwartz e oggi validato da numerose ricerche cliniche. Entrambi ci invitano a riconoscere che dentro di noi non c’è un’unica voce, ma un sistema complesso di parti, ciascuna con una propria funzione, una propria storia, una propria intenzione.
La molteplicità della mente
La nostra psiche non è monolitica. È composta da sottopersonalità, o “parti”, che si attivano in risposta a esperienze passate, traumi, bisogni non soddisfatti. Alcune di queste parti sono protettive: ci aiutano a funzionare, a evitare il dolore, a mantenere un equilibrio. Altre sono esiliate: portano con sé ferite, emozioni difficili, ricordi dolorosi. Il Reparenting e l’IFS ci insegnano a riconoscerle, ascoltarle e, soprattutto, a relazionarci con esse dal nostro Sé centrale.
Le 6F: un metodo per entrare in relazione con sé stessi
Il modello IFS propone un percorso in sei tappe – le cosiddette 6F – per esplorare le nostre parti interiori:
- Find – Individuare la parte che sta emergendo
- Focus – Portare l’attenzione dentro di sé
- Flesh-out – Dare forma e immagine a quella parte
- Feel – Ascoltare le emozioni che porta con sé
- beFriend – Costruire una relazione amichevole
- Fears – Riconoscere le paure legate al cambiamento
Questo approccio non è solo terapeutico, ma profondamente educativo. Ci insegna a sviluppare una relazione interna sicura, a differenziarci dalle parti più critiche o impulsive, e a lasciare spazio al nostro Sé autentico.
Il Sé come guida
Il Sé, nel modello IFS, è la parte più profonda e stabile di noi. È il centro della nostra coscienza, la fonte di qualità come calma, compassione, curiosità, chiarezza. Quando il Sé guida il sistema interno, le parti possono finalmente abbandonare i ruoli estremi e tornare alla loro funzione originaria. È in questo spazio che il Reparenting diventa possibile: non come tecnica, ma come atto di amore verso sé stessi.
Presto disponibile come corso professionalizzante.
Lascia un commento