I pensieri sono solo pensieri. Noi non siamo i nostri pensieri. Viviamo in un’epoca in cui l’iperconnessione e il multitasking sono all’ordine del giorno, ma è possibile riconquistare il controllo e trovare un rifugio nella pratica della mindfulness. Esploriamo il potere sia della mindfulness formale che informale e come possono essere le chiavi per combattere…