La REBT (Rational Emotive Behavior Therapy), sviluppata da Albert Ellis negli anni ’50, è una forma di psicoterapia cognitivo-comportamentale che mira a identificare e trasformare i pensieri irrazionali alla base delle emozioni negative e dei comportamenti disfunzionali. Al centro della REBT vi è il modello ABC, che spiega come non siano gli eventi (A –…