Acceptance and Commitment Therapy (ACT): Accettare per Vivere Meglio L’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), appartenente alla terza generazione delle terapie cognitivo-comportamentali, si fonda su un principio chiave: imparare ad accettare i propri pensieri e le proprie emozioni piuttosto che combatterli, allo scopo di vivere una vita più autentica e ricca di significato. I Pilastri dell’ACT…